Stüdyomuz, seanslar, program içerikleri hakkında tüm sorularınızın cevapları burada.
Aylık üyeliğimle pilates seanslarına da katılabilir miyim?
Sınırsız üyelik paketleri, hem yoga hem pilates pratiklerini kapsamaktadır.
Daha önce hiç yoga yapmadım. Hangi derslerle yogaya başlayabilirim?
Seviye 1, yin yoga ve mat pilates derslerine katılabilirsiniz. Minimum 3 ay, haftada 2 katılımlı seviye 1 derslerine katılmanızı öneririz.
Haftada kaç gün yoga yapmalıyım?
Herhangi bir rahatsızlığınız/sağlık probleminiz bulunmadığı sürece haftanın her günü yoga yapabilirsiniz. Minimum haftada 2 kez katılımınızı öneririz.
Hamileyim, kaçıncı haftadan sonra yoga pratiklerine katılabilirim?
Herhangi bir rahatsızlığınız/sağlık probleminiz yoksa doktorunuzun onayı ile 12. haftadan itibaren derslere katılabilirsiniz.
Yogaya başlamak istiyorum fakat biraz kiloluyum. Zayıflamak istiyorum; ilk pilates mi yapmalıyım, yogaya mı başlamalıyım?
Sınırsız üyelik aldığınız takdirde, hem pilates hem yoga pratiklerine katılabilirsiniz. Yoga veya pilates yapmak için zayıf ya da esnek olmak gerekmiyor. Sağlıklı beslenerek ve düzenli pratik yaparak istediğiniz sonucu elde edebilirsiniz. Aletli pilates ile daha kısa sürede sıkı bir form kazanabilirsiniz.
Yaş sınırlaması var mı?
Her yaştan herkes yoga yapabilir.
Pratiklerin süresi ne kadar?
Seansların türüne göre değişmekle birlikte 60 dk, 75 dk veya 90 dk sürebiliyor.
Sınırsız paketim ile ayda kaç pratiğe katılabilirim?
Üyeliğimizde ders sınırı olmadığından, istediğiniz sayıda yoga ve mat pilates dersine katılabilirsiniz.
Yin Yoga nedir?
Yin yoga, hızla akıp giden yaşam içerisinde yavaşlayarak denge bulmaya yardımcı bir yoga disiplini olup, yang (dinamik) pratiğin tamamlayıcısı niteliğindedir. Yin yoga stilinde kendini geliştirmek isteyen kişiler bu dersler içerisinde nefes, meditasyon teknikleri, yin yoga duruşları ve mindfulness (farkındalık) kavramını en güncel yaklaşımlarıyla deneyimler.
Hatha Yoga nedir?
Hatha Yoga temel felsefesi zıtlıkların denge içinde bir arada bulunması olan bir yoga türü. Ha (güneş) enerji, güç, sıcak, gündüz, sağ, pozitif gibi kavramlarla özdeştirilir ve insanın erkek yarısını simgeler. Tha (ay) ise bunların tersi kavramları; yani sükunet, dinginlik, soğuk, gece, sol, negatif ve kadını simgeler. Bu çağrışımlar Hatha Yogayı oluşturur. Dünyada ve Türkiye'de en popüler ve en klasik yoga tarzıdır.